Хотя авиаперелеты сами по себе не являются причиной варикозной болезни, они создают условия, способствующие повышенной нагрузке на венозную систему. В интервью RT врач-флеболог и хирург клиники «СМ-Клиника» Олими Ширинбек выделил ключевую проблему — длительное неподвижное сидение.
Кроме того, сухой воздух в салоне самолета также негативно сказывается на состоянии организма, способствуя потере жидкости и повышая вязкость крови. «При длительном отсутствии сокращений мышц голени, так называемая мышечная помпа перестает эффективно помогать венам, что приводит к застою крови в ногах. Это может вызвать чувство тяжести, отеки, а у людей из группы риска увеличивается вероятность тромбообразования», — пояснил врач.
Людям, страдающим варикозной болезнью, хронической венозной недостаточностью, беременным женщинам и тем, кто перенес тромбоз, рекомендуется носить компрессионный трикотаж, подобранный специалистом, особенно на перелетах длительностью более 4–6 часов.
Кроме того, Ширинбек советует делать перерывы: каждый час следует вставать и хотя бы несколько минут проходить по салону. Регулярное употребление негазированной воды небольшими порциями также играет важную роль, в то время как алкоголь лучше исключить.
Нутрициолог и основатель школы здоровья «Ресурс» Марина Жигульская ранее подчеркивала, что перед полетом стоит избегать продуктов, вызывающих газообразование. Список таких продуктов может варьироваться в зависимости от индивидуальных реакций организма, но в целом следует ограничить бобовые, капусту (особенно сырую брокколи и цветную капусту), лук, свежую сдобу и газированные напитки.