Летние знойные дни оказывают серьезное воздействие на сердечно-сосудистую систему, способствуют бессоннице и увеличивают риск обезвоживания организма. Об этом предупредила терапевт и профпатолог Светлана Бурнацкая.
Чтобы смягчить последствия жары, даже без кондиционера, достаточно правильно организовать распорядок дня и следить за потреблением жидкости. Основная ошибка — это попытки справиться с жарой только в моменты резкого ухудшения самочувствия. Предотвращение теплового удара требует заблаговременных мер, отметила врач в интервью с Лентой.ру.
В дневное время необходимо минимизировать приток тепла в квартиру. С заката солнца до вечера окна, выходящие на солнечную сторону, следует держать закрытыми. Применение плотных занавесок, жалюзи или специальных отражающих пленок значительно снижает нагрев воздуха внутри помещений.