Регулярное употребление миндаля благотворно влияет на работу пищеварительной системы. Исследования британских ученых подтвердили, что перекус с миндалем улучшает здоровье кишечника.

Регулярное употребление миндаля улучшает здоровье кишечника
Изображение взято с: pixabay

Приятная новость для тех, кто старается придерживаться принципов здорового питания. Теперь миндаль можно внести в список полезных продуктов. Ученые провели эксперимент, в котором приняло участие 87 человек. Взрослые и физически здоровые люди в привычной жизни перекусывали чипсами и шоколадом. На время исследования их разделили на три группы. Первая в качестве перекуса съедала 56 г цельных миндальных орешков. Вторая — равное по весу количество молотого миндаля. Третьей группе дали кексы с таким же количеством калорий.

По результатам эксперимента, в организмах людей, которые ели миндаль каждый день, улучшился метаболизм кишечных бактерий. Также увеличилось количество жирных кислот, от которых зависит скорость всасывания полезных веществ и работа иммунной системы.

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.