Качество матраса и подушки имеет значительное значение для полноценного сна и общего состояния здоровья. Неправильный выбор постельных принадлежностей может привести не только к нарушениям сна, но и к возникновению болевых синдромов. Об этом в интервью с RT заявил Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова.
По словам эксперта, перед тем как приобрести матрас и подушку, необходимо внимательно изучить материалы, из которых они изготовлены. Также важно учитывать другие характеристики, такие как высота и плотность.
«Например, если подушка слишком низкая или, наоборот, высокая, это может оказать влияние на болевые ощущения в области шеи и верхнего плечевого пояса, что, в свою очередь, негативно сказывается на качестве сна. То же самое касается и матраса», — объяснил Калинкин.
Он также отметил, что подбор подушек и матраса зачастую осуществляется методом проб и ошибок. Специалист предостерег, что существует более 80 видов нарушений сна, и хотя качество постели может положительно сказаться на самочувствии и уменьшить боль в шее и спине, оно не способно изменить «архитектуру сна».
