Человек может стать менее способным выполнять повседневные задачи дома, на работе и в личной жизни. Шепелева рекомендует не работать в режиме многозадачности и не брать на себя слишком много.
Здоровый образ жизни также может помочь в борьбе с выгоранием. Здоровый образ жизни, регулярные физические упражнения и достаточный сон являются ключевыми факторами в борьбе со стрессом на работе.
Эмоциональное выгорание можно преодолеть с помощью комплексного подхода. Это включает в себя правильное планирование работы, умение говорить «нет», наличие хобби и здоровый образ жизни. Вы можете избежать выгорания, заботясь о себе. Это также поможет вам жить лучше. Lenta.ru писала об этом.
