По информации испанской газеты ABC, диетолог Пабло Охеда советует воздержаться от употребления кофе в течение первых 45 минут после пробуждения. На его взгляд, в это время у человека фиксируется максимальный уровень кортизола, известного как гормон стресса. Кофеин, содержащийся в кофе, может дополнительно увеличивать его выработку.
Специалист также добавил, что если кофе стал неотъемлемой частью утреннего ритуала, рекомендуется попробовать сначала выпить безкофеиновый напиток, а обычный кофе оставить на потом.
Кроме того, согласно рекомендациям кардиологов, о которых ранее сообщало aif.ru, не стоит употреблять кофе даже до вечера, так как это может негативно сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы.
