Зрение детей может негативно сказываться не только от использования смартфонов и других электронных устройств, но также и от нескольких других причин. К ним относятся солнечный свет и рацион питания. Об этом в интервью с kp.ru рассказала врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Елена Полунина.
По словам специалиста, исследования показывают, что основная причина близорукости заключается не только в зрительных нагрузках, но и в том, что дети, проводящие много времени за учебой, редко бывают на свежем воздухе в дневное время. «Дети, которые не гуляют на улице, лишены солнечного света, который, в свою очередь, способствует выработке дофамина в сетчатке глаз. Этот нейромедиатор помогает замедлить избыточный рост глазного яблока, что является ключевым фактором в возникновении близорукости», — пояснила она.
Если школьник проводит большую часть дня в помещениях и не выходит на улицу, то защитный механизм, который отвечает за замедление роста глазного яблока, просто не срабатывает. Кроме того, освещение играет не менее важную роль. Недостаточное или неправильное освещение заставляет глаза напрягаться больше, чем это необходимо. Врач уточнила, что для правшей настольная лампа должна находиться слева, а для левшей — справа. Если в комнате темно, а единственным источником света становится настольная лампа, возникает резкий контраст, что быстро утомляет зрение и может привести к спазму аккомодационной мышцы.
Также у детей может возникнуть ухудшение зрения из-за наследственности. Как отметила офтальмолог, вероятность развития близорукости увеличивается у тех детей, чьи родители имеют подобные нарушения. Вдобавок, неправильное питание также может негативно повлиять на зрение. Нехватка важных витаминов, таких как A, C, E, а также минералов, таких как цинк и лютеин, и омега-3 жирные кислоты в рационе может сказаться на состоянии сетчатки и глазных тканей.
Елена Полунина призвала родителей разнообразить меню детей, добавляя в него такие продукты, как рыба, яйца, морковь, брокколи, красный перец, шпинат, черника, цитрусовые и орехи.
