Исследователи из журнала Nature обнаружили связь между чрезмерным ужином и повышенным риском развития диабета второго типа. Изучение пищевых привычек 26 участников в возрасте от 50 до 75 лет с избыточным весом или ожирением показало, что те, кто ужинал после 17:00, потребляли больше жиров и углеводов.
Чрезмерное употребление пищи в поздние часы увеличивает вероятность развития диабета
Изображение взято с:

Наблюдения в течение двух недель показали, что у группы с поздними ужинами уровень усвоения глюкозы был значительно хуже, что указывает на снижение эффективности инсулина в вечернее время. Участники с диагнозами «преддиабет» или «диабет второго типа» также входили в эту группу.

Результаты исследования подчеркивают важность регулярного питания и избегания обильных вечерних ужинов, поскольку это может нарушить биологические часы организма и повысить риск метаболических заболеваний.

Источник: sm.news

Читайте также

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.