В первую очередь, неправильное питание играет значительную роль. Недостаток баланса в рационе и чрезмерное потребление калорий могут привести к лишнему весу. Также, малоподвижный образ жизни способствует набору килограммов, поэтому важно включать физическую активность в повседневную практику.
Гормональные изменения также влияют на вес. Силина подчеркнула, что гормональный фон может спровоцировать набор лишних килограммов. Кроме того, генетические факторы, состояние опорно-двигательного аппарата и изменение осанки могут сделать свой вклад в изменение физической формы.
Еще одним важным фактором является стресс. В период стресса организм выделяет гормон кортизол, который может замедлить метаболизм и способствовать накоплению лишнего веса.
Источник: lenta.ru
