Средиземноморская диета, DASH, пескетарианская и ово/лакто вегетарианская диеты — это четыре диеты, которые были признаны наиболее полезными для сердца. Веганские и вегетарианские диеты с низким содержанием жиров относятся ко второму уровню соответствия. Очень низкоуглеводные и низкожировые диеты занимают третье место.
Наименее полезными для сердца диетами оказались палеодиета и диеты с очень низким содержанием углеводов, например, кето-диета. Основными недостатками этих диет являются ограниченное потребление цельного зерна и бобовых, а также насыщенных жиров. Эксперты рекомендуют включать в свой рацион растительные источники белка и ненасыщенные жирные кислоты.