Витамин D играет важную роль в организме человека, обеспечивая всасывание кальция и фосфора из пищи через стенки тонкого кишечника. Клинические исследования уже указывали на связь между недостатком витамина D и повышенным риском развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Также известно, что этот витамин косвенно влияет на регуляцию настроения.
В рамках данного исследования ученые опросили 386 студентов, собрав данные о их питании за последний месяц, времени, проведенном на солнце, и психическом состоянии.
Полученные результаты показали, что избегание солнца и недостаточное потребление продуктов, содержащих витамин D, коррелируют с повышенным уровнем генерализованного тревожного расстройства.
Ученые отмечают, что важно не самостоятельно назначать себе прием витаминных комплексов, так как это может привести к негативным последствиям для организма. Однако рекомендуется проводить больше времени на солнце, соблюдая необходимые меры предосторожности для защиты от вредного излучения.
