По словам врача, для повышения уровня «хорошего» холестерина стоит заниматься спортом. Врач также рекомендует придерживаться средиземноморской диеты. Употреблять много полиненасыщенных жиров омега-3 и омега-6, фрукты, овощи, оливковое масло и другие продукты.
Погосова подчеркнула, что жиры являются источником энергии и их не следует полностью избегать. Печень вырабатывает холестерин, который является отличным средством для очищения сосудов.
