Оптимальное соотношение углеводов, белков и жиров для школьников — 1:4. Очень важно нормализовать кишечную флору. Этого можно добиться, употребляя пищу, обогащенную бифидобактериями или лактобактериями, а также принимая пробиотики по назначению врача.
Физические упражнения, сон и снижение стресса помогут укрепить иммунную систему вашего ребенка. Перед тем как давать витаминные добавки, проконсультируйтесь с врачом.
