Издание The Sun сообщило, что Дженни Фрэнсис-Таунсон является экспертом в области фитнеса, и она объяснила им, почему приседания не оказывают никакого влияния на формирование тонкой талии или накачивание пресса.
Эксперт объяснила, почему не нужно приседать для тонкой талии
Изображение взято с: pxhere

«Есть потрясающие упражнения для живота, которые можно выполнять в спортзале или даже дома. Это не приседания», — говорит тренер. Фрэнсис-Таунсон отмечает, что приседания многие люди делают неправильно, и они также оказывают более слабое воздействие на пресс по сравнению с другими упражнениями.

Она предлагает подтягивать колени к груди и делать упор на перекладину в положении лежа на спине.

Читайте также

Поделитесь: