Для эффективной профилактики деменции недостаточно просто читать книги или решать головоломки. Об этом заявила врач-невролог Галина Чудинская, слова которой были опубликованы на сайте Tsargrad.tv.
Специалист акцентировала внимание на том, что одним из самых недооцененных факторов риска является ограниченное количество социальных контактов. Когда человек все реже взаимодействует с окружающими, участвует в обсуждениях и спорах, его мозг теряет необходимую активность.
Чудинская также отметила, что на здоровье мозга существенно влияют такие факторы, как курение, чрезмерное употребление алкоголя, недостаточная физическая активность, плохой сон и нарушения обмена веществ. Например, продолжительное курение приводит к уменьшению объема серого вещества, ухудшает состояние сосудов и разрушает нейронные связи, подчеркнула она.
Согласно недавнему обзору в журнале The Lancet Healthy Longevity, около 45% случаев деменции связаны с факторами риска, которые можно изменить, включая образ жизни и здоровье. Однако, несмотря на проводимые массовые информационные кампании по профилактике, они не приводят к заметным изменениям в поведении людей. Авторы исследования подчеркивают необходимость разработки персонализированных интерактивных программ.