Привычка хрустеть пальцами может обернуться серьезными проблемами для здоровья, вплоть до артроза. Об этом в интервью с «Газетой.Ru» рассказал терапевт «СМ-Клиника» Шота Каландия.
По словам эксперта, звук хруста возникает из-за образования и последующего схлопывания пузырьков газа в суставной жидкости в момент резкого растяжения суставной капсулы. «Это не свидетельствует о «вправлении» суставов или их улучшении — наоборот, этот процесс указывает на механическое воздействие на структуры сустава», — пояснил Каландия.
Специалист также отметил, что при частом повторении такой нагрузки происходит постепенное растяжение связочного аппарата. Связки теряют свою эластичность, что может привести к нестабильности суставов. В результате этого увеличивается риск микротравм, а также повышается нагрузка на суставные поверхности.
Кроме того, регулярное давление и растяжение способны вызывать воспалительные изменения в мягких тканях, окружающих сустав. У некоторых людей это может проявляться в виде отечности, дискомфорта или снижения силы хвата.
Каландия подчеркнул, что сама привычка хрустеть пальцами не всегда приводит к серьезным заболеваниям, однако у людей с предрасположенностью она может ускорять развитие дегенеративных изменений, включая артроз.
Также терапевт обратил внимание на поведенческую составляющую: часто «хруст» становится навязчивой привычкой, связанной со стрессом или тревожностью. В таких случаях человек может не осознавать, как часто он это делает, что лишь усугубляет нагрузку на суставы.
«Если вы заметили появление боли, ограничение подвижности, отеки или ощущение нестабильности в пальцах, это сигнал обратиться к врачу. Специалист проведет оценку состояния суставов и при необходимости порекомендует щадящий режим и упражнения для укрепления связок», — заключил Каландия.
Ранее хирург также предупреждал об опасностях самолечения суставов на основе советов, найденных в интернете.