Современный российский композитор и исследователь Тургут Николя Габриэль поделился своими мыслями о том, как музыка в офисе может оказать значительное влияние на эффективность работы команды. В интервью для «Газеты.Ru» он обсудил, как постоянный поток информации и шума в современном рабочем пространстве влияет на сотрудников.
По словам Габриэля, в условиях постоянных совещаний, уведомлений, переписок, звонков и дедлайнов рабочая среда становится перегруженной. «Мозг работает на износ, нервная система истощается, а к концу дня человек чувствует себя выжатым, даже если физически почти не двигался», — отметил он, подчеркивая, что такая атмосфера не способствует продуктивности.
Эксперт также отметил, что в последние годы компании стали внедрять в свои программы благополучия сотрудников новые подходы. В дополнение к абонементам в спортзал и консультациям психологов, все чаще используются музыкальные программы. Они не требуют значительных изменений в расписании и занимают минимальное время.
Габриэль ссылается на научные исследования, которые показывают, что медленные инструментальные композиции могут помочь синхронизировать мозговые ритмы, снизить уровень кортизола и повысить концентрацию. «Проще говоря, человек меньше отвлекается, быстрее вникает в задачу и меньше устает», — поясняет он.
Композитор делится рекомендациями по выбору музыки для разных видов деятельности. Для аналитической работы, требующей собранности и последовательности, лучше всего подходят композиции с четким, предсказуемым ритмом. Они помогают поддерживать фокус. В то же время, для креативных задач более целесообразно выбирать импровизационные формы, которые способствуют нестандартному мышлению и новым решениям.
Кроме того, Габриэль упоминает об еще одном интересном эффекте совместного прослушивания музыки в офисе. «Общая музыкальная среда выравнивает эмоциональный фон команды», — утверждает он. В тех местах, где сотрудники слушают одинаковую спокойную музыку, реже возникают конфликты, так как у всех синхронизируется темп дыхания, и снижается уровень стресса. «Это не заменяет тренинги и обратную связь, но работает как фоновая профилактика выгорания», — добавляет он.