В современном мире, где технологии стремительно развиваются, детский психолог и педагог Дарья Дугенцова в беседе с RT подняла важную тему — влияние гаджетов на психическое здоровье детей. По её словам, чрезмерное время, проведенное за экранами смартфонов и планшетов, связано с рядом негативных последствий, включая рост тревожности, нарушения сна и эмоциональную нестабильность.
Дугенцова отметила, что влияние гаджетов затрагивает не только психику, но и полноценное развитие мозга и физическое состояние ребёнка. Она акцентировала внимание на том, что тревожным сигналом может служить резкая реакция ребёнка на попытки ограничить его доступ к устройствам, а также потеря интереса к привычным занятиям.
Специалист объяснила, что в разные возрастные периоды страдает ведущая деятельность: у дошкольников это игра, у младших школьников — учёба, а у подростков — общение со сверстниками. При нарушении этих базовых процессов часто наблюдается ухудшение успеваемости, снижение мотивации к обучению и уменьшение интереса к хобби и общению в семье.
Для предотвращения зависимости от гаджетов, психолог предлагает не вводить жёсткие запреты, а выстраивать систему правил. В частности, важно ограничивать время использования устройств, убирать их во время еды и перед сном, а также создавать зоны, свободные от технологий. Дугенцова рекомендует предлагать детям альтернативу в виде реальных занятий, хобби и живого общения.
Отдельное внимание она уделила и поведению родителей, подчеркнув, что дети часто копируют привычки взрослых. Если родители сами постоянно используют гаджеты, то требовать от детей другого поведения становится малозначимым. Поэтому начинать следует с собственного примера, чтобы создать здоровую среду для развития.