Интервальное голодание, ставшее популярным среди сторонников здорового образа жизни, привлекло внимание ученых. С одной стороны, многие считают его полезным для метаболизма и даже способствующим долголетию. Однако, как сообщает BBC, новое исследование выявило серьезные риски, связанные с этой практикой. Исследование, охватывающее 19 000 взрослых, показало, что строгие ограничения в приеме пищи в 8-часовом окне значительно увеличивают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркты и инсульты, в два раза по сравнению с теми, кто ест в течение 12-16 часов.
Обратная сторона интервальной диеты: неожиданная угроза голодания для сердца
Изображение взято с:

Ведущий эндокринолог Ануп Мисра отметил, что несмотря на положительные аспекты интервального голодания, такие как ускорение обмена веществ и снижение веса, данная практика не является универсальным решением. Пропуск приемов пищи может быть опасным, особенно для людей с не диагностированными заболеваниями. Таким образом, популярный метод питания имеет свои подводные камни: он обещает улучшение здоровья, но также несет в себе потенциальные угрозы для сердечно-сосудистой системы.

Источник: sm.news

Читайте также

Поделитесь: