Во время физической активности кожа может подвергаться дополнительному стрессу. Если вы привыкли трогать лицо руками, стоит быть особенно осторожными, так как это увеличивает риск попадания грязи и бактерий. Подготовьтесь заранее к тренировке: если ожидаете сильного потоотделения, захватите с собой чистое полотенце для того, чтобы вытирать пот. Старайтесь минимизировать контакт открытых участков кожи с тренажерами и другими поверхностями.
По завершении тренировки важно снова умыться, но уже с использованием очищающего средства, а не просто воды. Лучше всего, если есть возможность принять душ, чтобы полностью смыть пот и загрязнения. Не забывайте о гидратации: выпейте стакан воды, чтобы восстановить водный баланс. Для увлажнения кожи лица после тренировки подойдет легкий крем, а если вы собираетесь находиться на улице, обязательно воспользуйтесь продуктом с защитой от солнца.
Если вы чувствуете дискомфорт, занимаясь спортом без макияжа, имейте в виду, что следуя вышеуказанным рекомендациям, вы сможете избавиться от этой необходимости, так как ваша кожа станет более здоровой и свежей. В противном случае, оставляя косметику на лице во время тренировки, вы рискуете забить поры и спровоцировать высыпания.
Источник: www.medikforum.ru