Рекомендуется выбирать легко усваиваемую пищу, богатую белками. Рыба содержит много фтора, который благоприятно влияет на здоровье зубов, а мясо стоит употреблять дважды в неделю, так как оно является источником витамина В12, важного для зубной эмали. Молочные продукты также играют свою роль благодаря высокому содержанию кальция, укрепляющего зубы.
Важным аспектом, о котором стоит помнить, является витамин С, дефицит которого может способствовать выпадению зубов. Тщательное пережевывание пищи не только тренирует жевательные мышцы, но и улучшает кровообращение десен. Специалист отмечает, что правильное питание напрямую влияет на состояние зубов.
Летний период также требует внимания к питьевому режиму. Употребление несладких теплых морсов из ягод помогает увлажнять организм и способствует лучшему пищеварению. С приходом тепла на столе появляется множество свежих овощей и фруктов, однако после кислых ягод и фруктов важно прополоскать рот водой.
Что касается гигиенических процедур, стоматологи рекомендуют пожилым людям использовать мягкие зубные щетки с густой щетиной и обязательно применять межзубные ершики и зубную нить. При выборе зубной пасты следует избегать средств с хлоргексидином, если они не прописаны врачом. Завершать чистку зубов рекомендуется с помощью ирригатора.
Источник: www.gazeta.ru
