Люди с диабетом могут сталкиваться с колебаниями уровня глюкозы, что является серьезным фактором. Например, длительный бег на медленной скорости может привести к гипогликемии, когда уровень сахара падает ниже 3,9 ммоль/л. Важно помнить, что физическая активность может иметь отсрочку в воздействии, и уровень сахара может снизиться даже спустя некоторое время после завершения тренировки.
С другой стороны, краткосрочные, но интенсивные нагрузки могут вызвать гипергликемию, что также требует внимания и контроля уровня глюкозы перед началом занятий. При планировании тренировок рекомендуется иметь возможность мониторинга сахара в крови.
Также стоит учитывать возможные осложнения при сахарном диабете, такие как ухудшение зрения и нарушения микроциркуляции, которые могут повлиять на физическую подготовку. Правильная экипировка, включая удобную обувь и одежду, играет важную роль, так как травмы ног могут привести к инфекциям, особенно при нарушениях кровоснабжения. Это может быть опасно, вплоть до гангрены.
Кроме того, повышенное артериальное давление, часто сопутствующее диабету, требует постоянного медицинского контроля. Поэтому перед началом любых физических активностей необходима консультация врача. Однако диабет, как первого, так и второго типа, не является преградой для занятия спортом.
Источник: www.gazeta.ru