Специалист в области диетологии Робби Паддик поделился своим мнением о методах похудения, опровергая необходимость строгих ограничений в питании. Он утверждает, что традиционные диеты, основанные на голодании, уже не актуальны. В своем исследовании Паддик подчеркивает, что для достижения результатов в снижении веса можно позволить себе не отказываться от мясных соусов, сладких десертов и даже алкоголя, включая вино.
Диетолог утверждает, что похудение не требует жестких диет и голодания
Изображение взято с:

Эксперт рекомендует придерживаться режима трехразового питания, акцентируя внимание на важности выбора блюд, приготовленных из натуральных ингредиентов. Он советует избегать рафинированных углеводов и сахара. Также Паддик обращает внимание на необходимость перекусов между основными приемами пищи, так как сильный голод может привести к потреблению высококалорийной и переработанной пищи.

По словам диетолога, соблюдение такого режима помогает обеспечить организм необходимыми питательными веществами и предотвращает набор лишнего веса.

Источник: sm.news

Читайте также

Поделитесь: