Алексей Кабанов, диетолог и заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание», поделился рекомендациями по борьбе с тягой к сладкому в интервью для «Ленты.ру». Он отметил, что резкий отказ от сахара не приводит к нарушениям в работе пищеварительной системы или органов, однако может оказать негативное влияние на психическое здоровье.
Диетолог Алексей Кабанов: постепенный отказ от сахара снижает риск заболеваний
Изображение взято с:

Кабанов также указал на то, что зависимость от сахара может быть даже более выраженной, чем от алкоголя или никотина. Несмотря на это, диагноз «больной» часто не ставят людям, злоупотребляющим сладким. Тем не менее, многие находятся на грани развития серьезных заболеваний, таких как кариес и ожирение. В качестве решения проблемы, эксперт советует постепенно уменьшать количество потребляемого сахара и заменять его фруктами или продуктами с натуральными заменителями сахара.

Источник: sm.news

Читайте также

Поделитесь: