Чрезмерное увлечение солью может вылиться в серьезные проблемы со здоровьем. Незаметно для человека, уровень натрия в организме повышается, вызывая неприятные симптомы.

Диетолог Толентино назвала главные симптомы чрезмерного потребления соли
Изображение взято с:

Основной тревожный признак – постоянная жажда. Также характерны хроническая усталость, нарушение сна, головные боли. Учащенное сердцебиение связано с дисбалансом электролитов, вызванным избытком соли.

Кроме того, может возникнуть вздутие живота, отеки, проблемы с пищеварением. Задержка жидкости приводит к временному набору веса и увеличению жировой массы.

Для снижения уровня натрия следует ограничить потребление колбасных изделий, чипсов, крекеров, соусов, бургеров. Контролируя количество соли в рационе, можно избежать проблем с сердечно-сосудистой системой и давлением.

Источник: sm.news
Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.