Врач Ольга Сухарева обратила внимание на опасность крайностей в отказе от сахара. Помимо установленного ВОЗ лимита в 25 граммов сладостей в день она подчеркнула, что полный переход на сахарозаменители нежелателен.

Врач-терапевт Сухарева: идея полного отказа от сахара слишком радикальна и утопична
Изображение взято с:

По словам специалиста, подобная замена чревата неприятными последствиями. Сахарозаменители вызывают избыточное газообразование, а при чрезмерном употреблении способны спровоцировать диарею. Более того, ученые указывают на связь между регулярным использованием сахарозаменителей и возникновением избыточного бактериального роста в кишечнике.

Таким образом, полный отказ от сахара не является решением, а замена его на сахарозаменители может оказаться еще более проблематичной. Умеренно потреблять сладости и избегать крайностей – вот наиболее разумный подход к здоровому питанию.

Источник: sm.news
Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.