Актриса популярного сериала «Друзья» раскрыла свой подход к здоровью и фитнесу в недавнем интервью изданию Allure. Дженнифер Энистон не придерживается строгих ограничений, однако следует правилу «80/20» — 80% здорового образа жизни и 20% на «отдых»: «Мартини, пицца, гамбургеры и посиделки с друзьями до поздней ночи», — призналась актриса.
Актриса Энистон заявила, что не подвергает себя строгим ограничениям
Изображение взято с:

Звезда «Друзей» уделяет большое внимание тренировкам, занимаясь не менее четырех раз в неделю. По ее мнению, силовые тренировки особенно важны для женщин после 50 лет: «Когда мышцы ослабевают, а кости становятся хрупкими, возрастает риск остеопороза. Падение может привести к перелому бедра, а это серьезная проблема».

В своем блоге Энистон продемонстрировала упражнения, которые помогают ей поддерживать стройную фигуру: подъем ноги с приседанием, «альпинист» и отжимания. Актриса предпочитает заниматься по утрам.

Источник: www.gazeta.ru

Читайте также

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.