В период праздников люди часто переедают и злоупотребляют алкоголем, что приводит к появлению отечности. Чтобы избежать этого, следует скорректировать свой рацион и придерживаться нескольких простых правил.
Медики рассказали, как избежать отеков и выглядеть свежо в новогодние праздники
Изображение взято с: pxhere

Первым делом стоит отказаться от чрезмерного употребления соли, которая задерживает жидкость в организме. Вместо этого лучше включить в меню продукты с мочегонным эффектом, такие как кабачки, огурцы, морковь и петрушка. Также полезно пить много жидкости в течение дня, но перед сном стоит воздержаться от употребления напитков, чтобы не провоцировать отеки.

Немаловажную роль играет и сон. Для поддержания водного баланса следует спать не менее 7 и не более 10 часов в сутки. По утрам рекомендуется принимать контрастный душ, который поможет улучшить кровообращение и снять отечность.

Если все же отеки появились, можно воспользоваться дополнительными средствами: гидрогелевыми патчами, тканевыми или гелевыми масками, а также холодными компрессами для век. Массаж лица также может помочь справиться с отечностью.

Источник: www.gazeta.ru

Читайте также

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.