Во-первых, это несбалансированное питание, вызывающее постоянное чувство голода. В результате организм вместо разнообразной и полезной пищи выбирает легкоусвояемые углеводы, содержащиеся в сладостях.
Во-вторых, сладкое часто служит средством снятия стресса или поощрения. Перерыв на чай со сладостями становится моментом заслуженного отдыха. Однако, как отмечает врач, чем больше человек съедает, тем дольше он отдыхает.
Третья причина – скрытые эмоциональные проблемы. Привычка «заедать» неприятности или хвалить себя конфетками формируется еще в детстве и может привести к серьезным пищевым расстройствам во взрослой жизни.
Для борьбы с зависимостью от сладкого прежде всего необходимо установить ее причину. Затем следует постепенно уменьшать количество потребляемого сахара, заменяя его другими продуктами, содержащими углеводы. Также важно найти альтернативные способы снятия стресса и поощрения, не связанные с едой.
Источник: www.gazeta.ru
