Для предотвращения когнитивных нарушений и деменции специалисты советуют придерживаться сбалансированного питания, подобного средиземноморской диете, и отказаться от алкоголя. Не менее важны социальная активность, общение, посещение культурных мероприятий и образовательных программ. Регулярные умственные упражнения и когнитивные тренинги также помогают сохранить ясность ума.
Средиземноморская диета является профилактикой деменции
Изображение взято с:

Физическая активность играет значительную роль в профилактике деменции: она замедляет прогрессирование уже имеющихся когнитивных нарушений. Положительный эффект наблюдается как при сосудистых, так и при нейродегенеративных заболеваниях мозга.

Важное значение имеет формирование когнитивного резерва, которое начинается в детстве с образования, интеллектуальной нагрузки, физических упражнений и активного образа жизни. Развитие когнитивного резерва повышает устойчивость мозга к негативным воздействиям и снижает риск развития деменции даже у людей с генетической предрасположенностью.

При диагностированной деменции необходимо продолжать общение с пациентом и привлекать его к социальной жизни. Несмотря на сниженную память и нарушения мышления, пациент способен поддерживать беседы и нуждается во внимании близких.

Источник: www.gazeta.ru

Читайте также

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.