Ученые из Нью-Йоркского университета Лангона провели исследование с участием более шести тысяч человек. Результаты показали, что каждый дополнительный час физической активности в неделю снижает риск развития аритмии на 11%.
Увеличение физической нагрузки снижает риск аритмии
Изображение взято с:

Участники исследования носили фитнес-трекеры Fitbit в течение года, что позволило отслеживать их активность и оценивать влияние на сердечный ритм. Исследование показало, что даже небольшое повышение активности, соответствующее рекомендациям Американской кардиологической ассоциации (2,5-5 часов умеренной или интенсивной нагрузки в неделю), снижало риск аритмии на 60%. Те, кто занимался более пяти часов в неделю, снизили риск на 65%.

«Для улучшения здоровья сердца не требуется интенсивных тренировок», — сказал руководитель исследования доктор Шон Хеффрон. Достаточно регулярных умеренных упражнений, таких как быстрая ходьба, плавание или легкий бег, чтобы положительно повлиять на физическое состояние и снизить риск нарушения сердечного ритма.

Источник: www.gazeta.ru

Читайте также

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.