Во-первых, избегайте употребления алкоголя натощак. Жирная пища, вопреки распространенному мнению, лишь отсрочит опьянение, но в конечном счете приведет к более быстрому и сильному негативному эффекту.
Во-вторых, не смешивайте разные виды спиртных напитков, а также не употребляйте их вместе с газировкой и сладкими напитками. Питье негазированной воды во время приема алкоголя поможет минимизировать вред для организма.
Важно помнить, что отказ от алкоголя — лучший способ защитить здоровье. Этиловый спирт пагубно влияет на все органы и системы, повреждает нервные клетки и ослабляет иммунитет. Безопасного уровня потребления алкоголя не существует.
Источник: lenta.ru
