После отказа от курения у некоторых людей замедлялся метаболизм, снижая расход энергии и замедляя сжигание жира. Дополнительным фактором, способствующим набору веса, являлась потребность в стимуляции рецепторов ротовой полости, возникшая в результате отсутствия сигарет. Люди компенсировали эту потерю, употребляя различные закуски без меры.
Также курение помогало справляться со стрессом, однако при отказе от него возникла потребность в альтернативном способе снятия напряжения. Этим способом часто оказывалась еда, приводя к набору лишних килограммов.
Однако не все люди, отказавшиеся от курения, испытывали увеличение веса. Для предотвращения этого рекомендуется контролировать рацион питания, избегать перекусов, исключить вредную пищу и ограничить потребление быстрых углеводов. Также необходима регулярная физическая активность.
Источник: www.medikforum.ru
