По словам Евгения Шляхто, изменяемые факторы, поддающиеся коррекции и контролю, включают ожирение и избыточный вес; курение; гиподинамия (малоподвижность); сахарный диабет; стресс. Наиболее подвержены развитию гипертонии мужчины старше 55 лет и женщины старше 65 лет с гипертонией у родителей, избыточным весом, курением и метаболическими нарушениями.
Изменение образа жизни играет решающую роль в профилактике и снижении гипертонии. Специалист порекомендовал отказаться от курения и алкоголя; контролировать вес; регулярно заниматься ходьбой и вести активный образ жизни; укреплять стрессоустойчивость через спорт, прогулки, музыку, медитации.
Для минимизации последствий неизменяемых факторов необходимы профилактические осмотры, регулярная диспансеризация и контроль артериального давления с соблюдением рекомендаций врачей, подытожил Шляхто.
Источник: www.medikforum.ru
