Эксперты в области эндокринологии подчеркивают невероятные преимущества яиц для организма. Богатые белками, они являются важнейшими строительными блоками для клеток и укрепляют иммунную систему. Вареные яйца лучше усваиваются, поскольку тепловая обработка нейтрализует ингибиторы протеолиза, предотвращающие расщепление белков.
Названы преимущества потребления яиц для здоровья
Изображение взято с:

Не стоит забывать и о пользе желтка. Он содержит полезные жиры, не способствующие увеличению «плохого» холестерина. Кроме того, желток богат лецитином, который поддерживает здоровье клеточных мембран, защищая от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Яйца также являются богатым источником витаминов А и D, а также бета-каротина. Известный антиоксидант, бета-каротин эффективно борется с атеросклерозом сосудов, диабетом и раком.

Благодаря уникальному составу яйца считаются ценным продуктом для здоровья, помогая снизить риск развития различных заболеваний, в том числе рака и болезни Альцгеймера. Включив яйца в свой рацион, можно существенно улучшить самочувствие и повысить уровень защитных сил организма.

Источник: akpars.ru

Читайте также

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.