София Кардашова отметила, что прежде всего к этому приводит резкое изменение рациона питания. Летом в изобилии доступны свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой и витаминами. Осенью их количество сокращается, а рацион пополняется тяжёлыми, жирными продуктами и фастфудом, требующими повышенной нагрузки на пищеварительную систему. Во-вторых, сокращение светового дня и понижение температуры часто приводят к снижению физической активности. Недостаток движения провоцирует переедание. Еда становится источником энергии и положительных эмоций. Перегрузка желудка способствует развитию гастрита.
Негативно влияет на слизистую желудка и снижение иммунитета. В осенне-зимний период растёт заболеваемость ОРВИ. В борьбе с ними люди прибегают к антибиотикам и нестероидным противовоспалительным препаратам, которые могут раздражать желудочные стенки. И, наконец, немаловажна эмоциональная составляющая. Слякоть, холод и пасмурная погода приводят к снижению настроения и апатии. Компенсировать это негативное состояние многие пытаются с помощью еды, что приводит к перееданию и, как следствие, обострению гастрита.
Наряду с этим, стресс и негативные эмоции сами по себе способны усиливать воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, ухудшая течение болезни.
Соблюдение определённых правил поможет избежать обострения гастрита. Нужно отказаться от фастфуда, снеков, газированных напитков и продуктов с большим количеством консервантов и приправ. Включить в меню легкоусвояемую пищу: овощные супы, нежирные мясные и рыбные блюда, каши. Не пропускать приёмы пищи и избегать переедания. Лечение простудных заболеваний нередко приводит к обострению гастрита. Обезболивающие и антибиотики раздражают слизистую оболочку желудка. Перед применением лекарств требуется консультация врача. Курение и алкоголь значительно ухудшают течение гастрита. Никотин замедляет заживление слизистой, а алкоголь увеличивает риск эрозий и воспаления. Психоэмоциональное состояние человека напрямую влияет на работу желудочно-кишечного тракта. В связи с этим нужно избегать лишних стрессов, учиться расслабляться, заниматься спортом и отдыхать.
Источник: vm.ru