Недавнее исследование показало, что 35% женщин и 23% мужчин в стрессовых ситуациях прибегают к так называемым «читмилом» — потреблению вредной, но вкусной пищи, которая временно улучшает настроение. Для многих горожан еда становится доступным способом эмоциональной разрядки, однако она не решает основных причин стресса, отмечает эксперт.
Несмотря на кратковременное удовольствие, такие пищевые привычки могут негативно сказаться на физическом состоянии, приводя к лишнему весу и проблемам с пищеварением. Фастфуд, являясь высококалорийным продуктом, способствует ожирению и различным заболеваниям, включая сердечно-сосудистые болезни, недуги опорно-двигательного аппарата и диабет.
По данным исследования, 44% людей в возрасте от 35 до 54 лет также прибегают к алкоголю для снятия стресса. Однако Молчанова предостерегает: алкоголь дает лишь временное облегчение, снижая уровень тревоги и помогая расслабиться, но в долгосрочной перспективе приводит к множеству проблем со здоровьем. Регулярное употребление спиртных напитков для борьбы с напряжением может вызвать привыкание и ухудшение психического состояния.
«Эта привычка наносит разрушительный удар по центральной нервной системе и сердечно-сосудистой системе. Алкоголь негативно сказывается на работе поджелудочной железы, печени, желудка и пищевода, а особенно сильно влияет на мозг», — подчеркивает Ксения Молчанова.
Источник: lenta.ru
