Хроническое недосыпание, даже в незначительных количествах, имеет катастрофические последствия для здоровья. Ночью происходит восстановление организма от повреждений, накопленных за день. Недостаток сна лишает клетки возможности полноценно восстановиться, что приводит к их повреждениям, которые со временем становятся патологиями органов.
Названы разрушительные последствия недосыпа для организма
Изображение взято с: pexels

Основной мишенью недосыпа является гипоталамус, главный управляющий центр организма. Он активирует выработку гормона стресса кортизола, что вынуждает организм работать в режиме выживания. Такой дисбаланс пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему, надпочечники и щитовидную железу, что влечет за собой дальнейшие проблемы в организме. В результате возможны нарушения сердечного ритма, артериального давления и пищеварения.

Кроме того, недосып становится причиной нервного истощения, головных болей, резких перепадов настроения и склонности к депрессиям. Даже боли в разных частях тела часто связаны с нехваткой сна.

Врач-сомнолог Михаил Полуэктов также отмечает, что недосып снижает иммунитет организма.

Источник: lenta.ru

Читайте также

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.