Турецкое издание Sabah раскрыло удивительные свойства фундука — ореха, который благотворно влияет на здоровье сердца, костной системы и снижает риск развития онкологических заболеваний.
Издание Sabah назвало уникальные свойства фундука
Изображение взято с: pxhere

Важнейшие компоненты фундука — белки, клетчатка, фитонутриенты и полезные жирные кислоты. Он также богат важными микроэлементами, такими как кальций, селен и магний.

Благодаря высокому содержанию магния, кальция и железа фундук укрепляет кости, замедляя развитие остеопороза. Антиоксиданты и витамин Е в его составе снижают риск онкологии, а пищевые волокна и полифенолы поддерживают здоровье пищеварения.

Фундук создает ощущение сытости, что помогает контролировать аппетит. Специалисты отмечают, что регулярное употребление фундука улучшает состояние кожи и снижает выпадение волос.

Источник: akpars.ru

Читайте также

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.