Речь идет об имбире, черном тмине и корице. В исследовании изучался риск развития метаболического синдрома, обусловленного нарушением углеводного, липидного, пуринового обменов, которые провоцируют гипертензию. Как выяснилось спустя 12 недель после эксперимента, присутствие черного тмина и имбиря в рационе помогало снижать уровень глюкозы и холестерина в крови натощак. Практически аналогично действовала на организм и корица.
Специалисты рекомендуют добавлять корицу в напитки, йогурты, утренние каши, смузи. Имбирь лучше употреблять в свежем виде, предварительно его натерев на терке и добавив в блюдо. Что касается тмина, то его можно добавлять в рис, салаты или мясо.
Источник: rg.ru
