Результаты показали значительное повышение уровня каротиноидов в коже (на 10%) у тех, кто потреблял 100 граммов моркови трижды в неделю в течение месяца. Более того, сочетание моркови с витаминными добавками привело к еще более впечатляющему росту каротиноидов (на 21,6%).
Каротиноиды являются мощными антиоксидантами, которые защищают клетки кожи от повреждений, вызванных свободными радикалами. Они также способствуют улучшению внешнего вида кожи, делая ее более сияющей и здоровой.
Кроме того, употребление моркови укрепляет иммунную систему, повышая сопротивляемость организма к инфекциям. Это связано с высоким содержанием в моркови витаминов A и C, известных своими иммуностимулирующими свойствами.
Исследование подтверждает важную роль правильного питания в поддержании хорошего здоровья и красоты. Включение моркови в рацион может стать простым и эффективным способом улучшить состояние кожи, повысить иммунитет и снизить риск заболеваний.
Источник: akpars.ru
