В жаркую погоду люди с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями особенно уязвимы. Аномальная жара может вызвать перегрев организма, резкое повышение кровяного давления и даже сердечный приступ.

Врач Камышникова рассказала, как избежать повышения давления
Изображение взято с: pxhere

Перегрев и обезвоживание могут повышать давление. Однако в некоторых случаях, например у пожилых людей, жара может привести к падению систолического давления (верхнего) ниже 100 мм рт. ст., что также требует внимания», — отметила врач Светлана Камышникова.

Чтобы избежать скачков давления в жаркую погоду, рекомендуется: находиться в тени и избегать прямого воздействия солнечных лучей, следить за водным балансом и употреблять достаточное количество жидкости, отказаться от кофе, энергетиков и сладких газированных напитков, сделать акцент на питьевой воде, свежих фруктах, овощах, орехах и цельнозерновых продуктах, контролировать уровень стресса, качество сна и физическую активность, избегать вредных привычек.

Стоит отметить, что некоторые лекарства, такие как гормональные средства или антидепрессанты, могут усугубить состояние при высоких температурах. Также следует обратить внимание на успокаивающие травяные чаи, такие как мята или ромашка, которые могут снизить давление.

Источник: akpars.ru
Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.