Лимонады домашнего приготовления, сделанные из натуральных ингредиентов (например, с лимоном, лаймом и мятой), — идеальный безалкогольный напиток для летней жары. В отличие от покупных лимонадов, в них нет вредных добавок.
Не менее освежающим окажется напиток «айс латте» — кофе с добавлением льда. Однако помните, что он, как и другие кофеиносодержащие напитки, действует мочегонно и приводит к обезвоживанию.
Покупая в магазине напитки, отдавайте предпочтение брендам, не содержащим сахара, кофеина и таурина. Последний может негативно влиять на сердце, особенно в жару.
Источник: vm.ru