Фитнес-тренер Эдуард Каневский рекомендует выбирать виды физической активности в зависимости от темперамента. Сангвиникам, обладающим динамичностью, позитивом, общительностью и непоседливостью, подойдут командные виды спорта. Выбор не ограничивается, от футбола и хоккея до участия в соревнованиях типа «гонки героев». Совместная работа в команде будет поддерживать их даже в случае поражений.
Фитнес-тренер Каневский рекомендует выбирать физические нагрузки по темпераменту
Изображение взято с: pxhere

Холерикам, отличающимся энергичностью, оптимизмом и цельностью, эксперт также советует командные игры, но с возможностью проявления агрессии: регби, американский футбол, хоккей. Подходящими будут также единоборства, бег на коротких дистанциях и шорт-трек.

Флегматикам, стремящимся к равновесию, спокойствию и миролюбию, следует обратить внимание на индивидуальные занятия: легкая атлетика, армрестлинг и другие.

Меланхоликам, обладающим вдумчивостью, тревожностью и нерешительностью, Каневский рекомендует йогу, пилатес, бег на длинные дистанции и плавание на открытой воде.

Источник: lenta.ru

Читайте также

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.