Для профилактики и лечения гипертонии важно изменить образ жизни, соблюдая рекомендации кардиолога. При гипертонии необходимо ограничить потребление соли, которая задерживает жидкость, повышая давление. Также следует отказаться от курения и алкоголя.
Гипертоникам нужно следить за рационом и отказаться от вредных привычек
Изображение взято с: pxhere

Эксперты рекомендуют поддерживать здоровый вес. Это поможет снизить нагрузку на сердце и сосуды. Для поддержания здорового веса следует больше двигаться и питаться правильно. В рационе должны преобладать фрукты, овощи, цельнозерновые и нежирные молочные продукты. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина нужно избегать.

Кроме того, важно научиться справляться со стрессовыми ситуациями, которые могут спровоцировать повышение давления. Обязательно нужно принимать назначенные врачом лекарства, подчеркнул кардиолог.

Ранее врачи рассказали, что при снижении артериального давления нельзя бросать принимать лекарства от гипертонии. Нормализация давления указывает на то, что лекарство и его доза подобраны правильно.

Источник: www.gazeta.ru

Читайте также

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.