Исследование китайских ученых, опубликованное в JAMA Network Open, подтвердило, что приверженность здоровым привычкам значительно повышает шансы достичь столетнего возраста, даже для людей старше 80 лет. Анализ данных более 5000 пожилых людей выявил три основных фактора, влияющих на долголетие.

Здоровый образ жизни способствует долголетию в преклонном возрасте
Изображение взято с: pxhere

Люди, регулярно занимающиеся спортом, имеют на 31% больше шансов дожить до 100 лет. Кроме этого, у некурящих пожилых людей вероятность перешагнуть столетний рубеж выше на 25%. Сбалансированный рацион питания повышает шансы на долголетие на 23%.

Употребление алкоголя и индекс массы тела не были связаны со значительно повышенной вероятностью дожить до 100 лет.

«Наши результаты подчеркивают важность здорового образа жизни как для молодых, так и для пожилых людей, — отметил ведущий исследователь Сян Гао. — Даже в преклонном возрасте важно поддерживать активность и придерживаться здорового питания».

Источник: aif.ru
Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.