На телеканале «Россия 1» в передаче «О самом главном» врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о диете, способствующей замедлению процессов старения.
Изображение взято с:
pxhere
Для поддержания молодости и предотвращения резких возрастных изменений Мясников рекомендует придерживаться антиоксидантной диеты. Он подчеркнул, что в рацион необходимо включить продукты, богатые антиоксидантами. Среди таких продуктов доктор назвал капусту, орехи, виноград и различные ягоды, такие как малина, черника, вишня и голубика.
Кроме того, Мясников отметил пользу бобовых и цельнозерновых продуктов. Он также предложил дополнять их куриным мясом и другими видами белого мяса для достижения наилучшего эффекта.
Источник:
www.amurpolit.ru
Павлова Ольга
