Она подчеркнула, что необычные желания в питании, например, селедка с молоком, могут быть признаками нехватки определенных питательных веществ, даже если нет проблем с пищеварением. Поэтому важно выяснить, какие именно вещества необходимы организму.
Колесникова рекомендует подходить к потреблению сладкого с умом и выбирать небольшие порции, чтобы избежать возможного дефицита белка. В случае постоянной и неконтролируемой тяги к сладкому следует обратиться к врачу для консультации и анализа крови.
Разнообразие в рационе, включая мясо, рыбу, яйца и творог, также важно для поддержания здоровья. Колесникова отмечает, что при нормальном состоянии организма человек не испытывает постоянной тяги к определенным продуктам.
Игорь Строков, врач-нутрициолог, добавляет, что желание к сладкому может быть вызвано не только дефицитом белка, но и различными факторами, такими как эмоциональный стресс, недостаток сна, дефициты витаминов и минералов, гормональные изменения, привычка, генетические факторы и состав микробиома кишечника.
Источник: medzdrav.info
