Гастроэнтеролог Екатерина Петрова поделилась своими мыслями о вреде чрезмерного потребления овсянки. Овсяная каша — полезный продукт, богатый витаминами, клетчаткой и белком, способствующий снижению холестерина и сахара в крови. Но у нее есть и недостатки, такие как возможное развитие целиакии из-за глютена, а также проблемы с ЖКТ и почками из-за протеинов.
Гастроэнтеролог Петрова предупредила о возможном вреде овсянки
Изображение взято с: pxhere

Фитиновая кислота, присутствующая в овсяной каше, может вызвать вымывание кальция из костной ткани, способствуя развитию остеопороза. Кроме того, она калорийна, что важно для тех, кто следит за своим весом.

Гастроэнтеролог Александра Алисова подчеркивает важность индивидуального подхода к питанию и консультации с врачом или диетологом перед внесением значительных изменений в рацион.

 

Источник: www.medikforum.ru

Читайте также

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.