Врач-эндокринолог Зухра Павлова выдвинула идею о том, что повседневная суета и активность могут снизить вероятность развития рака. Согласно ее телеграм-каналу, простые действия, такие как спешка или быстрая ходьба, могут уменьшить риск нескольких видов онкологии на 30 процентов.
Зухра Павлова рассказала, как снизить риск развития рака
Изображение взято с: pxhere

Физическая активность, ускоряющая сердцебиение и дыхание без негативных симптомов, играет ключевую роль в поддержании здоровья, в том числе сердечно-сосудистой системы. Регулярное выполнение даже небольших объемов физических упражнений может оказывать положительное воздействие на организм. По словам Павловой, даже повседневные действия, такие как ходьба по лестнице или пробежка к остановке транспорта, могут быть полезны.

Зухра Павлова ссылается на исследования, которые подтверждают, что уже 3-4 минуты быстрой ходьбы, подъема по лестнице или пробежки ежедневно могут снизить риск развития 13 видов рака на треть. Врач советует интегрировать различные элементы физической активности в повседневную жизнь, особенно в случае отсутствия занятий спортом.

Источник: fedpress.ru

Читайте также

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.